今日のお昼のバラエティで、火力の弱い一般家庭のガスコンロやIHでいかにパラパラのチャーハンを作るか、というのやっていて面白かったので自分でも作ってみました。

家庭でパラパラのチャーハンを作るコツは

1.必ず温かいごはんを使う（冷ご飯はラップをせずにレンジでチンしてから）
2.炒める時にできるだけフライパンをコンロから浮かせない（鍋振りはしない！）

要するにフライパンや具材の温度を下げないようにするのが大事なようです。

材料
ごはん（今回は炊き立て）、豚ミンチ（あらかじめ炒めてある）と焼き豚、溶き卵、塩こしょう、中華味の元（顆粒タイプ）、チンゲン菜、刻みネギ、醤油、など。あとは好みで。

フライパンを熱してサラダ油大さじ1。すぐに溶き卵、ごはんを投入。そしてすぐに塩こしょう、中華味の元を投入。しゃもじでごはんをほぐすような感じで炒めていきます。時折フライパンをゆすります。フライパンを持ち上げての鍋振りはしない！ご飯は炒め過ぎると水分が出てくるので素早く！火はずっと強火。

具は水の出にくいものから投入。野菜類は最後の方で余熱を利用。仕上げの醤油はプロはなるべく鍋肌につけないそうです。焦げると苦味が出るからだそう。目からウロコ。確かにそうですね。すごい！パラパラに仕上がってきました。

出来上がり♪パラパラ感が伝わるかな？

まいう～♪


ちょっとしたコツで家庭でもパラパラのチャーハンが作れるんですね。
歯医者ですから食べる事にこだわりますよん。

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